5x5 Workout Logger

Mevcut en basit güç antrenmanı uygulamasıyla 5x5 halter programınızı takip edin. İster spor salonuna yeni başlayın ister zaten rekabetçi bir şekilde ağırlık kaldırıyor olun, 5x5 Workout Logger, progresif aşırı yüklenme antrenmanından sürtünmeyi ortadan kaldırır – böylece tamamen güçlenmeye odaklanabilirsiniz.

5x5 programı, tutarlı, ağır bileşik hareketlerle kas ve güç oluşturmak için zaman içinde test edilmiş bir yaklaşımdır. Haftada üç kez, squat, bench press, deadlift, overhead press ve barbell row'u hedefleyen iki tam vücut antrenmanı arasında geçiş yaparsınız. Her seansta bara ağırlık eklediğinizde sihir gerçekleşir – progresif aşırı yüklenme hem güç hem de kas kütlesinde hızlı kazançlar sağlar.

Bu uygulama tüm süreci otomatikleştirir. Önceden hesaplanmış antrenmanlar, ilerlemenize göre otomatik olarak ayarlanan ağırlıklarla kullanıma hazır olarak gelir. Temiz, spor salonu zeminine uygun bir arayüz, setleri, tekrarları ve ağırlıkları saniyeler içinde kaydetmenizi sağlar – dikkat dağıtıcı unsurlar yok, dağınıklık yok. Güzel ilerleme grafikleri ve kişisel en iyi takibi sizi motive ve sorumlu tutar. Hangi plakaları yüklemeniz gerektiğini bilmeniz mi gerekiyor? Dahili plaka hesaplayıcı size anında söyler. Akıllı bir dinlenme zamanlayıcısı temponuzu sıkı tutarken, özelleştirilebilir ısınmalar ve akıllı otomatik boşaltma özellikleri sizi aşırı antrenmandan korur.

Kaydettiğiniz her antrenman cihazınızda özel kalır – reklam yok, kayıt yok, veri toplama yok. Gizliliğiniz garanti altındadır. Ücretsiz sürüm, otomatik oluşturulan antrenmanlar, metrik ve emperyal destek, özel başlangıç ağırlıkları, dahili dinlenme zamanlayıcısı, vücut ağırlığı takibi, ilerleme grafikleri ve tam antrenman geçmişi içerir. Gelişmiş özellikler istiyorsanız, tek seferlik bir satın alma ile Pro'yu kilidini açın ve sonsuza kadar sahip olun. Pro, ayarlanabilir ağırlık artışları, antrenman içi değişiklikler, ağırlık plakası hesaplayıcısı, bulut yedekleme, CSV dışa aktarma, yardımcı egzersiz şablonları, gelişmiş ilerleme mantığı, antrenman düzenleme, yapılandırılabilir set aralıkları, bir tekrar maksimum hesaplayıcısı ve Health Connect entegrasyonu ekler.

Hiçbir abonelik yok. Yinelenen ücret yok. Sürpriz yok.

Bugün 5x5 Workout Logger ile dönüşümünüze başlayın ve binlerce haltercinin yeni kişisel rekorlara ulaşmak için neden bu uygulamaya güvendiğini keşfedin.